Індивідуальна програма тренувань на 4 тижні/персональні онлайн тренування
SMArt training - це про свідоме відношення до тренувань. Створюй фігуру своєї мрії без ризику для здоров'я!
Індивідуальна програма тренувань на 4 тижні/персональні онлайн тренування
SMArt training - це про свідоме відношення до тренувань. Створюй фігуру своєї мрії без ризику для здоров'я!
Про мене
Досвід у спорті 19 років: 12 років проф. танців; 9 бодібілдингу та йоги.
До зали прийшла після травми в іншому виді спорту. Тому перевірила на собі, що навіть з набутими «особливостями» можна зробити прекрасну форму тіла, без шкоди для себе.
Марина Штанько - персональний тренер у спортивному залі
Про менеМарина Штанько - персональний тренер у спортивному залі
Досвід у спорті 19 років: 12 років проф. танців; 9 бодібілдингу та йоги.
До зали прийшла після травми в іншому виді спорту. Тому перевірила на собі, що навіть з набутими «особливостями» можна зробити прекрасну форму тіла, без шкоди для себе.
Технічна частина
Навчання відбувається на платформі "Telegram". Після оплати, в особисті повідомлення, я скину Вам посилання на анкету, де треба буде відповісти на запитання, виходячи з яких буде складено персональний план тренувань на 4 тижні. Також Вас буде додано у три канали, у яких буде вся потрібна інформація стосовно вправ.
Для чого три канали?
Я розділила інформацію на блоки, за кожний відповідає свій канал. Перший -"Технічна частина". Другий - "Основи. Розминка. Розтяжка.". Третій - "Вправи. Техніка.". В ньому знаходяться детальний відеорозбір вправ та короткі текстові, для тих, хто вже знайом з вправою та хоче швиденько згадати основи.
Персональне онлайн тренування
Тренування відбуваються по відеозв'язку. Про час та кількість тренувань на тиждень домовляємось особисто. Бонусом йде розрахунок КБЖВ.
Чи можна тренуватися після травм?
Кожна травма має свої особливості, стосовно яких треба консультуватися у лікаря. Але майже після усіх травм не просто можна, а треба займатися, тільки в більш реабілітаційній стилістиці.
Технічна частина
Навчання відбувається на платформі "Telegram". Після оплати, в особисті повідомлення, я скину Вам посилання на анкету, де треба буде відповісти на запитання, виходячи з яких буде складено персональний план тренувань на 4 тижні. Також Вас буде додано у три канали, у яких буде вся потрібна інформація стосовно вправ.
Для чого три канали?
Я розділила інформацію на блоки, за кожний відповідає свій канал. Перший -"Технічна частина". Другий - "Основи. Розминка. Розтяжка.". Третій - "Вправи. Техніка.". В ньому знаходяться детальний відеорозбір вправ та короткі текстові, для тих, хто вже знайом з вправою та хоче швиденько згадати основи.
Персональне онлайн тренування
Тренування відбуваються по відеозв'язку. Про час та кількість тренувань на тиждень домовляємось особисто. Бонусом йде розрахунок КБЖВ.
Чи можна тренуватися після травм?
Кожна травма має свої особливості, стосовно яких треба консультуватися у лікаря. Але майже після усіх травм не просто можна, а треба займатися, тільки в більш реабілітаційній стилістиці.
Відчуте себе частиною SMArt training
Відчуте себе частиною SMArt training
Ціни
Відгуки
Хочеш придбати персональну програму на 4 тижні?
Напиши мені у будь-який зручний мессенджер та вкажи номер обраного пакету